自律神経失調症の自然治療のひとつにアロマテラピーがおすすめです。
アロマテラピーは、自律神経失調症を完全に治すことは出来ませんが、
気持ちを落ち着かせリラックス効果が高いため、用いられている治療法です。
頭痛や肩こりには、ペパーミントやラベンダーが効果的です。
ペパーミントは頭がモヤモヤした時にスーッとした心地よさを届けてくれます。
ラベンダーやリラックスしたいときにお勧めです。
不眠にはイライイラン、ベルガモット、ローズマリーなどが良いでしょう。
（ただしイランイランは好き嫌いがあるので、どこかでサンプルのニオイをかいで確かめてみたほうがよいかも）
不安感やイライラなどがある時には、ラベンダーが効果的で、ストレスには、ローズウッド、フランキンセンスがおすすめです。
自律神経失調症の症状に合わせて使うとよいですが、症状に効果的でも自分に合わない香りのオイルは使用しないようにしましょう。
アロマランプやアロマポット、アロマバス、アロマ湿布など楽しみ方もいろいろあります。
またオイルをブレンドさせて、自分だけのオイルを作ることも出来るので、楽しみながら治療を行うことが出来ます。
しかしアロマオイルは、肌に直接ふれると火傷のような症状を起こしたり、吐き気や頭痛を引き起こす危険もあります。
使用上の注意をみて安全な使用方法を心がけましょう。
温かいお湯に数滴たらして香りを楽しむのが一番安全で効果的です
お風呂で半身浴の際に、洗面器に数滴たらして近くにおいておくとよいですよ。
