骨盤ダイエットのデメリット

理恵　「正直に言うわ。」

美穂　「（とうとう自分がやってるって白状するのね。どきどき）」

理恵　「骨盤ダイエットは毎日続けることが大切なの。だけど、美穂も知ってるようにその、ダイエットを毎日続けることは簡単なようで難しいものでしょう？毎日続けることに目がいって、無理に体操をして、体を痛めてしまったり、病気を悪化させてしまう場合もあるわ。骨盤ダイエットは毎日続けることで効果を得ることができますが、長く続けていくには、無理をせずリラックスした状態で行うことが重要なの」

美穂　「（理恵、やりすぎたんだ。）」

理恵　「骨盤は日常のちょっとした動作でもゆがみやすいの。だから仕事で同じ姿勢を何時間も続けなければいけない人は、休憩時間や仕事の合間に簡単な骨盤体操をして、骨盤をゆがませないように気をつけないと。日常生活の中で、普通に生活していても骨盤はゆがんでしまうので、骨盤をゆがませる動作や姿勢をしていないか意識するのも大切よ。」

美穂　「で、どうするの骨盤体操って」

理恵　「あせらないで、美穂。骨盤ダイエットの効果を得るために、あせったりいそいだりしてはいけないわ。無理をせずにリラックスした気分で毎日続けることが大切なの。時間に余裕のある時はゆがみやコリなどをマッサージでほぐすのもいいし。骨盤を意識した生活と体操を無理せず続けることで骨盤ダイエットのデメリットを少なくすることが大切なのよね。」