骨盤ダイエットで痩せる

理恵　「今度は痩せる話をするわね」

美穂　「（そこが一番聞きたいところよ）」

理恵　「骨盤のゆがみは突然くるものではなく、長年の生活習慣で少しずつゆがんできてしまったものなの。日常生活で骨盤のゆがみを改善するために、立ち方や座り方を意識して行ってみるの。座りっぱなしの仕事や立ちっぱなしの仕事は、骨盤ダイエットとともに日常生活で骨盤を意識することで痩せやすい体質に近づけることが出来るわ。立ち仕事が多い人は、背筋を伸ばし正しい姿勢でいる事が大切になって、引き締まった美しい身体を作る基本となるの。」

美穂　「そうね、私、何も考えずに立ったり、座ったりしてたわ」

理恵　「座った仕事が多い場合はそうね、背筋を伸ばしイスに深く腰かけるように心がけ、お尻をキュッと引き締めるように意識して行ってみるの。ひざをくっつけて足裏はしっかり床につけ、足を組んだりしないように心がけて行います。骨盤のゆがみが原因になる日常に習慣を改善するだけでも、骨盤ダイエットの効果をあげることになり、痩せやすい体質を自然に手に入れることが出来るのよ。」

美穂　「そうなんだ。（やっと、骨盤ダイエットの具体的方法らしきことが聞けたわ！！！。この調子で聞き出そっかなあ？？？）」