骨盤ダイエットで腰痛解消

　理恵　「私、腰痛だったの。骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを直すことで、全身の筋肉のバランスを整え脂肪の燃焼を促して、骨盤のゆがみを直すことで、全身の血液循環が良くなり、腰痛やひざ痛、肩コリ、冷え性や便秘の改善にもつながり、ダイエット効果も高まるの。
骨盤のゆがみは全身のゆがみにつながっていて、骨盤のゆがみが原因で腰痛を引き起こしている場合もあるって。それを聞いて始めたのよ。」

美穂　「そうだったの。（やっと、言ってくれた。言ってくれるまで長かった。腰痛のこと秘密にしていて教えたくなかったのかな？だけど、つい骨盤ダイエットの成功に嬉しくなって言ってしまったのね）」

理恵　「腰痛の原因となる仙骨がゆがむと、周囲の筋肉が無理に引っ張られたりねじれたりして過緊張状態になり、腰痛の痛みの原因になると言われているの。特に仙骨が後ろに飛び出した状態で立つと腰椎のカーブがきつくなり、椎間板ヘルニアや腰椎スベリ症などが起こりやすく、神経が圧迫されると激痛やしびれがくるの。骨盤のゆがみが腰椎のゆがみを引き起こし、腰痛の原因となっていたんだわ。他のダイエットの前に、骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを直し、腰椎のゆがみも正常な状態に近づける必要があるの。」

美穂　「理恵もしかして、腰痛ひどかったの？」

理恵　「実は以前、コルセットを使ってたの。コルセットを使用すると骨盤の下側が開き、骨盤のゆがみがひどくなる場合があるの。その、
私には合わなかったみたい。腰痛解消に毎日の骨盤ダイエットを取り入れ、骨盤や腰椎のゆがみを解消していくって、最近やっとコルセットを手放せたの。」

美穂　「（そうだったんだ。理恵、大変だったのね。いいわ、好きなだけ語って。私も全部聞いて骨盤ダイエット始めるから）」